目的:无慢性退行性疾病的衰老过程,通常在形态学上表现为,肌肉萎缩、神经肌肉下降等。一些慢性退行性疾病如高血压和肥胖也是加速老年人衰老进程的重要因素。我国老年人群体中的高血压患者日益增多,他们大多还伴随着肥胖症状。与健康老年人相比,高血压和肥胖等慢性疾病的联合会导致老年人的日常生活能力下降,进而造成身体残疾、认知障碍、步态障碍、增加摔倒甚至过早死亡的风险。目前用于延缓这种现象的训练大多采用力量训练,关于有氧训练对改善高血压肥胖老人群体的身体机能的影响研究还较为少见。本研究旨在调查12周中等强度的有氧训练对高血压肥胖老年人的身体机能影响,为高血压肥胖老年人群体开发新的身体训练方式,为今后此类研究提供理论支撑。方法:本文采用文献资料法、实验研究法等方法对19例高血压肥胖的老年Belnacasan人的有氧能力、下肢能力、上肢能力、耐力和柔韧性等身体机能进行研究。将受试者分为对照组和运动组,运动组在为期12周的训练中,每周进行三次六十分钟的中等强度有氧训练,在训练前后测量静息血液胆固醇和人体测量数据,以及休息时和渐进式最大运动后的血压和心率。结果:研究发现有氧训练可以使高血压肥胖老年人的最大摄氧能力和身体灵活性显著增加,并且发现了运动组的肌肉柔韧性增加了21.6%,训练前和训练后阶段的收缩压、舒张压和平均血压存在显着差异值,训练后血清胆固醇水平没有变化。在渐进测试后的恢复期间,训练后恢复10分钟后心率和平均血压的下降明显更高。结论:本研究表明,在进行Biochemistry and Proteomic Services为期12周的中等强度有氧训练中使用简单的有氧运动处方,可以使高血压肥胖老年人的最大摄氧能力和肌肉柔韧性显著性增加,运动后观察到的静息血压下降,改善了有氧运动能力,加速高血压肥胖患者的最大有氧运动恢复期心率和平均血压的下降。这一发现表明,中等强度的Tezacaftor供应商有氧训练对改善高血压肥胖老年人群体的身体机能至关重要,为该群体今后的身体训练提供了新的体能训练的方式,使该群体的身体训练可以不仅仅局限在力量训练中,为该群体的身体训练方式打开了新视角。