<正>睡前刷短视频严重破坏睡眠质量调查发现，一些流行的社交媒体应用程序对睡眠质量有负面影响。128名参与者戴上一块智能手表，记录下他们入睡所花的时间和睡眠周期中快速眼动（REM）阶段所花的时间。结果显示，对睡眠质量影响最大Y-27632临床试验的应用程序是短视频selleck化学软件，参与者在使用MK-1775临床试验短视频软件后需要1小时7分钟才能入睡，并且在使用后仅有14%的睡眠时间处于REM阶段，
实验笔记
<正>睡前刷短视频严重破坏睡眠质量调查发现，一些流行的社交媒体应用程序对睡眠质量有负面影响。128名参与者戴上一块智能手表，记录下他们入睡所花的时间和睡眠周期中快速眼动（REM）阶段所花的时间。结果显示，对睡眠质量影响最大Y-27632临床试验的应用程序是短视频selleck化学软件，参与者在使用MK-1775临床试验短视频软件后需要1小时7分钟才能入睡，并且在使用后仅有14%的睡眠时间处于REM阶段，